《走進哈佛大學心理諮商室》



某些情緒往往深壓於心靈深處，久而久之，對身心免疫力的影響是十分巨大的。心理諮商師就是要幫助來詢者學會正確地面對過去，走向更好的未來。

本書包含三個部分，第一部分先介紹什麼是心理諮詢。

心理諮詢不是教訓他人，而是啟發他人。

心理諮詢不替人做決定，而是要幫人自行決策。

心理諮詢的首要任務是心靈溝通，而非心理分析。

心理諮詢確信人皆可自我完善，並非畫地自限。

心理諮詢增強人的自立能力，減少對他人的依賴。

心理諮詢使人更相信自我。

心理諮詢使人學會多聽少言。

心理諮詢可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長。

第二部分整理經手的個案，包括自卑、愧咎、職業選擇、失戀、作弊、同性戀、離婚、心靈創傷等，記錄諮詢過程，並對結果加以分析，文中可見作者在處理這些心理案例的過程中，展現出專業的諮商技巧。

第三部分記錄了作者與其督導的相處故事，說明了督導制度在心理諮詢師的專業成長過程中產生的關鍵作用。

1997年初版《登天的感覺》暢銷二十年

2016年新版《走進哈佛大學心理諮商室》新增五萬字內容，並對案例分析做了修訂，增加最先進的心理學研究領域－－心腦科學知識，期待能讓更多讀者在閱讀時獲得這門結合愛與科學的學科所帶來的特別驚喜。

本書是一部讓心理學走向大眾，讓大眾了解心理學的必讀物。

－－加州大學柏克萊分校終身教授 彭凱平

岳曉東是我的學生，我知道他在中國推動心理學發展，有突出的貢獻，我以他為榮！

－－哈佛大學終身教授、多元智能理論創始人 霍華德?加德納（Howard Gardner）

透過個案來闡述心理諮詢原理的書籍為數不多，做為心理學的科普讀物，本書已成為心理學著作中最引人注目的書籍之一。

－－北京清華大學心理學系諮詢心理學教授 樊富?

知名主持人 楊瀾

專業推薦

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  岳曉東
  
  美國哈佛大學心理學博士，香港城市大學教授，香港心理學會輔導分會首任會長，中國中央電視臺特邀心理專家。受聘為南京大學、南京師範大學、華南師範大學等大學客座教授。
  
  岳曉東博士在心理健康、創新心理、諮詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面有大量研究，成績斐然。先後在國際間各類學術刊物上發表學術論文一百五十餘篇，影響深遠。
  
  著有《少年我心》、《心理諮詢基本功技術》等心理學科普讀物，深受讀者喜愛，長年暢銷。
  
  

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  緣起篇 我與心理諮詢──踏進心靈溝通學問的殿堂
  
  一、登天的感覺
  
  心理諮詢追求的意境是什麼？
  
  心理諮詢追求的目標是什麼？
  
  心理諮詢的高明何在？
  
  心理諮詢何以給人「登天的感覺」？
  
  二、哈佛大學心理諮詢聖地：林登街五號
  
  心理諮詢場所應給人什麼樣的第一感覺
  
  心理諮詢場所為人創造一片心靈淨土
  
  個案篇 我與來詢者，共同行走於心靈之巔
  
  一、我是全哈佛最自卑的人
  
  新生適應不良綜合症
  
  行動步驟一：宣洩不良情緒
  
  行動步驟二：轉移比較物件
  
  行動步驟三﹕採取具體行動
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  二、我對姐姐懷有深深的內疚
  
  反移情傾向
  
  負罪感才是轉學的原因
  
  「把話講完」是情緒宣洩的必要步驟
  
  過去是忘不掉的，談清楚才能獲得內心的平靜
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  三、職業選擇：聽自己的，還是聽父母的
  
  在現實的社會，該如何選擇職業？
  
  溝通與傾聽
  
  主動出擊的威力
  
  相互尊重的成果
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  四、愛情神話的破滅
  
  完美主義與自我中心
  
  原來我們早就有問題了
  
  維納斯的斷臂
  
  寬恕在愛情和婚姻中的重要性
  
  安慰語言是人類最古老的療方
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  五、對學生考試作弊的思索
  
  從沉默到願意開口
  
  處分學生的角力
  
  人可以被擊倒，但不可以被擊垮
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  六、我恨我的冷漠
  
  我本來可以救她？
  
  無法克制的內疚
  
  以往的心理創傷
  
  說出藏在心裡的悔恨
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  七、我是同性戀嗎？
  
  男人女人，我都愛？
  
  我適合為同性戀提供諮詢嗎？
  
  參與哈佛大學同性戀協會的聚會
  
  恨與愛交織的結果
  
  世界上最大的畏懼正是畏懼本身
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  八、我愛上了我的心理諮詢師
  
  移情反應
  
  諮詢者與來詢者間的距離
  
  諮詢者是超人還是助手？
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  九、我們的緣分盡了嗎？
  
  常人對心理諮詢的誤解
  
  勸和，還是勸散？
  
  自我中心傾向、依賴他人傾向
  
  面對現實的勇氣
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  十、走出心靈創傷的深淵
  
  文革大劫的創傷
  
  憂心而無助的父親
  
  自我防禦機制
  
  帶著他走進人群
  
  【個案分析】
  
  【諮詢話外音】
  
  督導篇：督導助我舞蹈於心靈之巔
  
  我的督導故事之一：諮詢督導是平等對話
  
  我的督導故事之二：不要製造同感泡沫
  
  我的督導故事之三：洞察力就是「開心眼」
  
  我的督導故事之四：做高品質的回音板
  
  我的督導故事之五：我與哈佛心理諮詢室
  
  我的督導故事之六：幽默是治癒抑鬱症的良藥
  
  我的督導故事之七：理解我是誰
  
  我的督導故事之八：一日三省
  
  我的督導故事之九：相互督導威力大
  
  我的督導故事之十：從事心理諮詢的苦與樂